Osnovna škola "Grohote" Grohote

Peri ruke. Trljaj ih sa sapunom i toplom vodom najmanje 20 sekundi i to prije jela ili prije diranja hrane, nakon korištenja kupaonice, kihanja, ispuhivanja nosa i/ ili boravka na javnom mjestu, kao što su knjižnice, dućan, škola i sl.

Kiši i kašlji u papirnatu maramicu ili unutrašnju stranu lakta da zadržiš zaražene kapljice. Maramicu baci u koš i operi ruke.

Zrak koji napusti nos tijekom kihanja izlazi brzinom od 130 kilometara na sat. Svakim pojedinim kihanjem izbacimo 40 tisuća kapljica.

Spavaj i odmaraj se. Djeca od od 5 do 12 godina trebaju 10-12 sati sna dnevno. Tinejdžeri se moraju odmarati i spavati najmanje 8,5 sati dnevno.

Cjepi se.

Svježe voće i povrće jedi i do 5 puta dnevno!

Pij puno tekućine, osobito svježe voćne sokove i topli čaj.

Vježbaj i boravi na svježem zraku jer tjelesna aktivnost daje tijelu snagu i energiju te jača otpornost organizma!

Ne dolazi u dodir s bolesnom osobom. Nemoj dijeliti čaše, pribor za jelo, računala ili mobitele s  osobama koje mogu biti zaražene.

Izbjegavaj dodirivanje nosa, očiju ili usta kroz koje bakterije i virusi lako ulaze u tvoje tijelo.

Prikladno se odjeni za hladne dane.

Ako si bolestan/na ostani kod kuće kako ne bi zarazio/la druge oko sebe!

Redovito čisti tipkovnicu svoga računala!

Izuj cipele prije ulaska u kuću kako ne bi širio klice na podove i tepihe.  Očisti obuću  sredstvom za dezinfekciju. Neku obuću možeš i oprati, npr. patike.