preskoči na sadržaj

Osnovna škola "Grohote" Grohote

Gripa i prehlada

I prehlada i gripa se prenosi kapljično, dakle kapljicama sline i sluzi u zraku koje nastaju prilikom govora, kihanja ili kašljanja zaražene osobe,  ali mogu nastati i dodirivanja predmeta onečišćenih sekretom iz nosa ili ždrijela ili nakon rukovanja sa inficiranom osobom

Zbog svega toga jako je važno održavati osobnu higijenu te se pridržavati pravila koja će ti omogućiti da ostaneš zdrav/a!


Kako se zaštiti od gripe i prehlade

Čuvaj svoje zdravlje!

Autor: Dragana Đurić, 24. 1. 2011. 08:44

Peri ruke. Trljaj ih sa sapunom i toplom vodom najmanje 20 sekundi i to prije jela ili prije diranja hrane, nakon korištenja kupaonice, kihanja, ispuhivanja nosa i/ ili boravka na javnom mjestu, kao što su knjižnice, dućan, škola i sl.

Kiši i kašlji u papirnatu maramicu ili unutrašnju stranu lakta da zadržiš zaražene kapljice. Maramicu baci u koš i operi ruke.

 

 

Zrak koji napusti nos tijekom kihanja izlazi brzinom od 130 kilometara na sat. Svakim pojedinim kihanjem izbacimo 40 tisuća kapljica.

 

 

Spavaj i odmaraj se. Djeca od od 5 do 12 godina trebaju 10-12 sati sna dnevno. Tinejdžeri se moraju odmarati i spavati najmanje 8,5 sati dnevno.

Cjepi se.

 

Svježe voće i povrće jedi i do 5 puta dnevno!

Pij puno tekućine, osobito svježe voćne sokove i topli čaj.

Vježbaj i boravi na svježem zraku jer tjelesna aktivnost daje tijelu snagu i energiju te jača otpornost organizma!

Ne dolazi u dodir s bolesnom osobom. Nemoj dijeliti čaše, pribor za jelo, računala ili mobitele s  osobama koje mogu biti zaražene.

Izbjegavaj dodirivanje nosa, očiju ili usta kroz koje bakterije i virusi lako ulaze u tvoje tijelo.

Prikladno se odjeni za hladne dane.

Ako si bolestan/na ostani kod kuće kako ne bi zarazio/la druge oko sebe!

Redovito čisti tipkovnicu svoga računala!

Izuj cipele prije ulaska u kuću kako ne bi širio klice na podove i tepihe.  Očisti obuću  sredstvom za dezinfekciju. Neku obuću možeš i oprati, npr. patike.

 [više]

 



Tražilica


Napredno pretraživanje
Traži
e-Dnevnik

SIGURNOST U PROMETU
RASPORED SATI 2018./19.
Oglasna ploča
Upisi u srednju školu 2018./19.

Safetynet

Mlijeko u školama

PANOI
LINKOVI ZA IGRU I UČENJE
Kalendar
« Kolovoz 2019 »
Po Ut Sr Če Pe Su Ne
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 1
2 3 4 5 6 7 8
Prikazani događaji

ZANIMLJIVOSTI
DOKUMENTI
Korisni linkovi
Brojač posjeta
Ispis statistike od 6. 4. 2011.

Ukupno: 5195759
Ovaj mjesec: 1741
Ovaj tjedan: 1
Danas: 1
CMS za škole logo
Osnovna škola "Grohote" Grohote / Podkuća 28, HR-21430 Grohote - Šolta / www.os-grohote-solta.skole.hr / ured@os-grohote-solta.skole.hr
preskoči na navigaciju